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El TUPPER, tu mejor aliado para cuidarte y seguir una dieta cardiosaludable

7 Mar

¿Quién no ha tenido un día ajetreado y no ha podido pasar por casa a comer? A muchos nos ha pasado esto alguna vez ¿verdad?, pues es bien sabido que eso de no comer como en casa ya no es un problema. Ese recipiente tan maravilloso al que se le puede denominar de muchas maneras, TUPPER, FIAMBRERA, MERENDERA,…, permite seguir una dieta cardiosaludable porque facilita variar en la frecuencia de consumo de los diversos alimentos.

Todo esto lo asegura la directora general de la Fundación para el Fomento de la Salud, Joima Panisello. También comenta, que el abuso de la rutina laboral que últimamente se lleva muy de moda, puede provocar el consumo abusivo de platos precocinados, fritos, grasas, etc.

El tupper es una gran herramienta porque permite transportar alimentos como el pescado, la pasta, las verduras, etc. conservando todas las propiedades de estos alimentos. Pero eso sí, hay que escoger el tamaño adecuado para no pasarse con las cantidades.

Con respecto a la dieta cardiovascular, el pescado sigue siendo el rey acompañado siempre de una buena ración de vegetales y los correspondientes hidratos de carbono; también se debe incluir los productos lácteos y las cinco raciones de fruta y/o verdura diarias. Pero además, se tiene que reducir el consumo de bebidas edulcoradas, ya que las calorías y el alto contenido en fructosa las convierte en un producto que aumenta el riesgo de hipertensión.

Tú eliges si quieres comer deprisa y corriendo poniendo en riesgo tu salud o llevarte el tupper y comer como en casa.